Il arrive parfois qu’un événement de vie, une anxiété persistante, des émotions envahissantes ou des difficultés relationnelles prennent progressivement plus de place que nous ne le souhaiterions.
À force de vouloir tout gérer seul(e), on peut se sentir épuisé(e), incompris(e), perdre confiance en soi ou avoir l’impression de tourner en rond malgré tous ses efforts.
Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse mais plutôt un signe de courage, d’intelligence et de lucidité.
C’est souvent le premier pas vers une meilleure compréhension de soi, des relations plus apaisées et une vie plus sereine.
J’accompagne les adultes, les enfants de 4 à 12 ans, les adolescents et les couples grâce à une approche alliant les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), afin de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et avancer vers une vie plus libre et plus alignée avec ce qui est important pour vous.
Découvrez ci-dessous les différents accompagnements proposés et celui qui correspond le mieux à votre situation.
