Retrouver le dialogue, se comprendre à nouveau.
« Nous nous aimons encore… mais nous n’arrivons plus à nous retrouver. »
Les disputes deviennent plus fréquentes. Les mêmes reproches reviennent encore et encore. Chacun a le sentiment de ne plus être compris, de ne plus être entendu ou de faire des efforts qui ne sont pas reconnus.
Parfois, les mots blessent.
D’autres fois, c’est le silence qui s’installe.
Vous vous demandez peut-être où est passé ce couple que vous formiez autrefois.
Et si le problème n’était pas un manque d’amour…
Mais une manière de communiquer et de réagir qui vous éloigne, malgré vous ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout s’effondre pour consulter
Beaucoup de couples pensent que la thérapie est le dernier recours.
En réalité, consulter tôt permet souvent d’éviter que les blessures, les incompréhensions et le ressentiment ne prennent trop de place.
La thérapie de couple n’a pas pour objectif de désigner un responsable.
Elle offre un espace où chacun peut déposer son vécu, être entendu et mieux comprendre celui de l’autre.
Car derrière les conflits se cachent souvent des besoins, des peurs ou des émotions qui peinent à être exprimés.
Quand consulter ?
La thérapie de couple peut être précieuse si vous traversez :
- des difficultés de communication ;
- des disputes répétitives ;
- un éloignement affectif ou une perte de complicité ;
- une infidélité ou une perte de confiance ;
- des difficultés liées à la parentalité ou à la charge mentale ;
- des différences éducatives ;
- une jalousie envahissante ;
- une période de vie difficile (deuil, maladie, burn-out, arrivée d’un enfant…) ;
- ou simplement si vous sentez que votre relation n’est plus celle que vous souhaiteriez vivre.
Mon approche
J’accompagne chaque couple avec une posture neutre, bienveillante et respectueuse de chacun.
Je ne cherche pas à déterminer qui a raison ou qui a tort.
Ensemble, nous essayons de comprendre ce qui se passe entre vous, plutôt que de chercher un coupable.
Bien souvent, les deux partenaires sont enfermés dans un cercle relationnel où chacun réagit pour se protéger… sans se rendre compte que ces réactions entretiennent la souffrance de l’autre.
Grâce aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et à l’ACT, nous travaillons à sortir progressivement de ces schémas répétitifs, à retrouver une communication plus authentique, à mieux comprendre les besoins de chacun et à reconstruire une relation plus apaisée.
Chaque couple est unique. Les séances s’adaptent à votre histoire, vos valeurs et à ce que vous souhaitez construire ensemble.
Retrouver une relation plus sereine est possible
Il n’existe pas de couple parfait.
Mais il existe des couples qui apprennent à ne plus être l’un contre l’autre, mais à redevenir une équipe face aux difficultés.
Si vous ressentez aujourd’hui le besoin d’être accompagnés, sachez que vous n’avez pas à traverser cette période seuls.
Je vous accueille au cabinet à Châteauneuf-de-Galaure (Drôme) ou en visioconférence, dans un espace confidentiel, bienveillant et sans jugement.
Parce qu’un couple ne se reconstruit pas en cherchant qui a tort, mais en apprenant à se comprendre autrement.
